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“随意给别人贴标签”的认知,正让你变得越来越蠢_凤凰网健康_凤凰网

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壹心理 ◎ 荣誉出品

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“隔壁老师,是凶手”|这种认知让你变得越来越愚蠢

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“这不是一件好事,你只是个白痴”

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“看看你的审美,优秀的直人”

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“总有一个酒吧,这个浮渣无疑是”

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“打得很好,你会继续玩”.

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通过这种方式,叔叔每天都会听到并看到,我相信你也不例外。

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是的,人们总是习惯于对他人做出一般性的判断。不知不觉中,他们在其他人身上贴上了“标签”。

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无论这些标签是否真实,但可以肯定的是,一个小小的标签必定无法展现出一个人的全貌。

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最近,叔叔读了一个故事。在英国,有一个名为Stephen Mellor的传奇,他是人们的标签中的“谋杀犯”。

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当斯蒂芬13岁时,因为与同学打架,他被命令辍学。

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就这样,他爱上了这场斗争。即使在17岁时,贩毒也开始了。

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后来,由于毒品竞争,约翰要求斯蒂芬在他们的城镇中找出毒品业务的最终决定权。

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悲剧发生了。几个人见面并组成了一个小组。约翰被刺伤,不幸去世了。

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尽管斯蒂芬没有用刀刺伤他,但他还被指控谋杀并最终被判刑。那时,他才18岁。

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14年后,斯蒂芬被释放出狱。

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当他决定帮助一些 “问题青年”,避免自己受到的教训在他人身上重演时,怀疑的声音出现了:

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“我怎么能放心,我的孩子和凶手在一起?”

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“他是个凶手,我简直不敢相信这个坏人.”

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面对各种各样的怀疑,斯蒂芬没有退缩。他说他不想原谅,但他希望能帮助一些人,一些本来可以过上好日子的“问题青年”。

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你已经猜到的最终结果,斯蒂芬成功了。

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他用自己的行动证明他可以拯救更多的人。例如,他成功地说服了一个不参加战斗的少年,最后避免了死伤。30 多岁的他,再一次被人们认可

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BBC新闻

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是的,斯蒂芬曾经是一个“坏孩子”和一个“凶手”,但这两个标签并不是他一生的全部。他对自己的过错也有同情心,同情心和自责心。因此,他成为了“教育人们的榜样”。

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一个标签无法代表一个人,不仅仅是因为标签可以发生变化,更是因为一个人不可能只有一个标签。而且,标签本身或许就并不真实!

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然而,当我们把一个人与“白痴”,“直男”,“浮渣妇女”,“玩罚款”,“凶手”.这样一个带有强烈负面指示的标签,可怕的事情可能发生了。

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标签,蒙蔽双眼、带来危害

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叔叔认为你必须知道更多或更少,给人贴标签有时候会带来严重的危害

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事实上,标签可以说是一件特别可怕的事情。对于小标签来说太小会使人无法走出精神病院。

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标签怎么会有这么大的魔力呢?

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让我们来看一下心理学世界中这场耸人听闻的历史事件。

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有一次,有一位伟大的心理学家David Rosenhan。

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罗森汉教授

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如果有人精神健康,理智,有人不健全,我们如何区分这些人呢?

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精神科医生能否真正区分一个人是否患有精神疾病? [4]

这个问题为下一次事件拉开了帷幕。

1969年2月6日,有八个人故意不洗澡五天让他们的身体发臭,穿着衣衫褴褛,头发凌乱。他们来到不同的医院,精神科医生。去那里参观。

八个人中有家庭主妇,画家,儿科医生,精神病学家和心理学家,Rosenhan教授就是其中之一!

他们的目的很简单。他们被混合到精神病院正常人并杀死了当时精神科医生使用的简单,不科学的诊断标准。

他们每个人都来到精神科医生那里,毫无例外地重复着同样的话语:“我的耳朵不停地听到吱吱作响的声音”,这意味着我是听觉的,听到了不存在的声音。

不出所料,八名“正常人”被精神科医生诊断为“患有精神障碍”,所有人都进入养老院。

当他们到养老院时,他们立即对工作人员说:“我没病,我真的病了。我刚刚和医生一起做了。我只是想做一个实验,看医生是否会判断。“

工作人员的心脏:我相信你是鬼。

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最终,这群包括心理学家的 “正常人”,不但没有走出疗养院,甚至被关得更久。吃最多的药、打最重的针……

是的,工作人员已经在心里决定:“这群人不是很生病和撒谎。这不是正确的说法吗?喝醉的人不会说他们喝醉了。”

一个月后,八个人都承认他们确实患有精神障碍。

承认后,他们开始积极配合治疗,但事实上他们偷偷地扔掉了药,但只是让自己每天都看起来“正常”。

不久之后,他们终于设法离开了疗养院。

叔叔猜到了这样一个实验,罗森森教授不想第二次这样做。

虽然它是一个真正的“正常人”,但没有人认为他们是正常人,因为他们被标记为精神障碍患者。没有人相信他们为自己辩护。

因为,一个人如果被认定患了某种心理疾病,那么在其他人眼里,他的一切行为看起来都是异常的。

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罗森汉教授的论文《精神病院中的正常人》发表在国际知名期刊《Science》上,引起了心理治疗界的激烈轰动。

本文不仅归咎于当时精神疾病诊断的缺陷(诊断现在更专业,但标签仍然非常危险,需要注意标签不是全部的事实),还要突出标签的恐怖。

而且,贴标签不仅会影响我们对一个人的判断,更可怕的是,它还会让被贴上某种标签的人表现出与标签对应的行为,即自我验证。

是,一旦人们有了关于他们自身的想法,他们就会努力证明这些自我观念,恶意的标签也不例外

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例如,在一项研究中,罗伯特克劳特教授发现一群人进行慈善捐赠。〔3〕。

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对于那些没有捐款的人,有人告诉他们:“你不是慈善机构。”就是这样。

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罗伯特教授随后呼吁他们再次捐款。

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有意思的事情出现了,那些第一次没有捐款的人被称为“非慈善人士”,没有第二次捐款的人比第一个没有捐款但没有被称为慈善机构的人没有第二次捐款的人一些没有捐款的人被贴上了不慈善的标签,而另外一些没有捐款的人则未被贴上这一标签

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“既然我不是慈善机构,为什么要捐这么多钱?”

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嗯,更少

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不慈善的标签让人更加不慈善

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叔叔相信很多人都经历过被贴标签的不愉快的滋味,但是为什么贴标签总是那么普遍呢?

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特别是在当今互联网时代,标签种类繁多,新的标签层出不穷。它不再只是“杀人犯”、“坏学生”和“兴趣和内向者”的传统标签。

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一系列新兴的标签,如“直男”、“绿茶”、“白莲”、“丝绸”、“渣男/女”、“水军”、“吧精”…已经成为我们日常生活中不可缺少的词语。

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为什么标签这么“受欢迎”?

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这说明,人们倾向于根据自己身上被贴的标签,表现出相应的行为,无意中让自己越来越符合标签的说法。

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热衷贴标签的原因,

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至于为什么我们喜欢标签,它可以追溯到古代。但简而言之,注定让我们看不到全部的真相

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事实上,在进化心理学中,我们今天提出的许多行为,思想和情感都与物种进化有关。 [2]

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贴标签的主要原因,是简单方便,让我们可以快速地做出反应,不需要耗费太多精力

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我们的祖先生活在一个非常危险的环境中,周围可能有各种各样的狼,老虎和豹子。如果他们不小心,他们会受伤。

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因此,他们必须清楚地区分哪些动物是危险的并且需要避免,以及哪些动物是无害的并且可以被猎杀。

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标记不同标签的优点是,您可以快速识别动物是否安全,并帮助及时做出适当的反应,避免风险或获益。

而且,这不仅可以快速识别出眼前的形态,所以,贴标签这种行为可能是 “遗传” 下来的。,而且这种判断不需要过于聪明,一切似乎都发生在无意识中,做出较为准确的判断

这将使我们的祖先拥有更多的认知资源来处理其他更复杂的事情,例如规划如何杀死动物。

节省了很多精力

虽然我们现在不需要(也不允许)杀死一些动物,但在今天的互联网时代,每个人的世界都充满了各种各样的信息,人们将会接触到越来越多的人,甚至是那些人。人们只是出现在电脑和手机的屏幕上。

这种特别有利于生存的本领,我们当然是要传承下来的。

因此,似乎标签不能停止。

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通过标记,我们可以这些信息远远超过了以往,如果不能妥善处理,那大脑估计就会受不了罢工了。识别它们之间的不同模式,这有助于快速理解和理解世界。

快速贴上标签,你也可以快速地把人和事物进行分类让你的大脑更容易。

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减少大脑对信息的深入加工

正因为简单轻松,我们热衷于贴标签。

我们都可能有标记人的经验,因为一般来说,标签来自该人的一个非常明显的特征,可以一目了然。

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例如,如果你去监狱,显然做坏事的人会入狱,所以我们会标记一个“坏人”;

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不好好学习的人不会被意外地称为“坏学生”;

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谈到多次恋爱的男孩和女孩,一定是非常“渣”,“渣男渣”的标签是不可避免的.

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发现了问题?

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是的,事实上,很多次,但轻松的代价是,标签或许并不可靠、准确。

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虽然标签允许我们快速识别和区分人和物,但有时标签可以准确地反映人的特征,但它们掩盖了其他辐射,而其他标签可能是完全透彻的。底部是他自己的偏见和刻板印象。

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其结果是我们贴的标签都是根据一个自己脑海中的印象或者概率来进行的被贴上标签的人,可能承受着本不属于自己的责任与痛苦,忍受着外界给自己带来的不明所以的伤害

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贴上这件事,虽然很小,但却有很大的影响。如果你不能正确对待它,很可能会对他人造成伤害,并无意中成为暴利的发起者。

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因此,根据以往的心理学研究,叔叔总结了一些关于标签的“规则”,希望你能正确对待标签。

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如何正确对待贴标签这件事?

有些标签有明显的恶意倾向。

人类实验室曾拍摄过这样的节目并邀请了三位嘉宾。除了他们之外,还有20名匿名人士带着面具来评估他们。 [1]

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在三位客人中,一位是带纹身的男性。他对自己的描述是:“这可能是个性原因,通常是1. 恶意标签需谨慎,多元标签更真实话不多;

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作为一个cos游戏角色的女人,她将自己描述为:“我通常,不会拐弯抹角、性子比较直”喜欢动漫,今天是国王荣耀中的cos荣耀”;

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还有一个女人穿着性感的曝光。她对自己的描述是:“单身,出于工作原因,cos 各种动漫角色”。

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接下来,20位匿名人士分别评估了这三位客人。事实上,它们的评估很短,附有一个小标签。

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我们来看看这三位客人将被贴上哪种标签。

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第一个身上全身纹身的男人,“上瘾者”,“暴力疯狂”.

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第二,穿着一些性感暴露的女性,“社交花卉”,“运动”.

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第三名,cos游戏角色的女性,“脑死”,“绿茶”.

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经常白天睡觉、晚上工作

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最初,我仍然持有每个人都会理解的心态,但是面前的各种标签使他们陷入了深渊。

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他们无法忍受留在这个舞台上,这位cos游戏角色的年轻女士带着怨气离开了舞台。

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之后,他们回忆说:“当时大脑是空白的,”“我当时无法抑制情绪”,“就像我心中的一把刀”.

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是的,一个个小小的标签,却好似巨石般,压在三位嘉宾的身上、心里,令他们难以承受。

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所以,叔叔希望这些我们平时几乎每天都会听到、看见的标签,无形中伤害了一批又一批的人

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这三位客人的真实情况是什么?

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事实上,整个身体都是一个纹身的年轻人,一个纹身艺术家。他通常喜欢和朋友一起做美味的事情,他也会做一些志愿者来帮助那些流浪狗,同时养小动物。他我们要谨慎对待那些充满恶意的标签,因为一个标签不仅无法全面地描述一个人,而且标签本身或许就并不准确

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那个穿着暴露,白天休息和晚上工作的年轻女士实际上是一个夜间护理。我通常喜欢打扮,因为她觉得如果他将来来,他就不会太尴尬。她并不是一位暴力狂

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在cos中扮演一些角色的小姐是一名小学教师。她喜欢和孩子相处的过程,因为她觉得她的性格不适合复杂的圈子。她是纯洁善良的,并不是交际花或心机婊,就像cos一样。

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不是 “脑残”

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而且,通过某一群体的部分不和谐现象来判断这一群体中的所有人是非常不负责任的,例如,第二圈的一小群人非常混乱。

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叔叔总是相信我们不能把混乱的一部分视为整个集团的原罪。

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因此,简单的信息无法让我们做出全面真实的判断,仅仅凭借一个形象、一个典型的特征,很难直接定位出这个人的 “本质”。

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因此,叔叔会特别强调“如果不能深入地了解一个人,只是根据他们属于哪一类群体,再通过这个群体的典型特征来给他们贴上苍白的标签,那么带来的可能只有误解和伤害”,经过大量的了解,可以作出最后的判断。

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就像一个人被诊断患有抑郁症一样,他身上的标签不仅是抑郁症,而且还是善良而强壮.

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多元化的标签

还记得文章开头的慈善捐赠实验吗?

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有趣的现象是,当人们被贴上“不慈善”的标签时,他们第二次捐赠的时间就会减少捐赠。 [3]

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事实上,实验叔叔只介绍了一半。

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另一半是在第一次慈善筹款期间捐款的一些人被贴上了“你是慈善机构”的标签,其他人没有收到任何相关信息。

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2. 善意标签常利用

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看,这个善良,积极的标签会让人们更加符合这个标签并放大这个标签。

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在日常生活中,我们可以结果,在第二次捐款时,被贴上慈善标签的人,要比那些第一次捐款但没被贴上这样标签的人,捐出了更多的钱。,例如:“你好,努力工作”,“你的手真的很好”,“你是一个努力工作的孩子”.多看到他人的一些优点、长处,并且说出来,给他们贴一贴哦。

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现在你和我可能不会快速标记其他人并定义它们。

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但是如果我们自己被他人恶意标记,甚至自己发布恶意标签呢?

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我们需要做的可能是会激发他们变得更好,不要因为别人或自己的恶意标记而否定整个事情。

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虽然有时候很难爱自己,但请你自己给自己一些时间和机会认真看待自己。

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另外,叔叔还发现了全面分析自己

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例如,叔叔认为他是一个内向的并且给自己有些标签对我们来说,是一种限制

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但事实上,许多心理学研究证实,我们贴上内向的标签的几乎所有人都有内向和外向的部分。

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甚至我们的性格并不是绝对的也可能处于特定情况,性格是自由的

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因此,如果你把自己置于内向的标签中并忽略其他特征,你可能会受到限制,无法在公开演讲中表现良好,并且不能愉快地与他人打交道.

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主动从内向滑到外向不随意给别人贴标签,同时也不要随意给自己贴标签

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最后,如果你觉得来自各方的“标签”让你迷失,困扰,让你的快乐感受到影响,那么你或许可以寻求辅导员的帮助来重新发现真实的自我。

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咨询是一种自我改善的方式。您可以匹配一个简单的标签,永远都无法诠释一个复杂的人。上合适的顾问,为您提供专业,稳定和可接受的环境,创建自我体验和感知互动的新体验,并让您扩展自我意识和纠正负面因素。自我对话,从不同角度解读“标签”。

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壹心理咨询平台

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- 结束 -

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让改变发生在你的心理和身体上。

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[1]人类实验室:如果网络暴力成为现实。 [2] Bass,Zhehong,Qian,&晏。 (2007年)。进化心理学:新的心理学。华东师范大学出版社。 [3] Kraut,RE(1973)。社会标签对慈善捐赠的影响。实验社会心理学杂志,9(6),551-562。 [4] Rosenhan,DL(1973)。在疯狂的地方保持理智。科学,179(4070),250-258。

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References / 大叔参考的文献资料:

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排版:小鲸鱼,鲸鱼坠落

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